人鱼线是什么:怎样区分人鱼线与马甲线?

网友提问:

怎样区分人鱼线与马甲线?

优质回答:

人鱼线和马甲线,是分别针对男女的。

这两个都是比较初级的腹肌形态的一种昵称。

其中马甲线是针对女性而言的

请看图中的腹部,在腹直肌两侧,和腹直肌方向平行的两条肌肉纹理,就叫做马甲线。

者其实是女生腹直肌和腹外斜肌的分界线

因为身体构造不太一样,所以女生的脂肪含量天生高于男性

因此练出马甲线已经是比较低体脂率的表现。

女生的体脂率在23%以下才会出现马甲线

再看看人鱼线

图里边标出来的腹肌下侧两条左右对称的,内收的肌肉线条,就叫做人鱼线。

因为其内收的形态和人鱼尾巴形态近似,所以有这个名字。

人鱼线表征男性的腹肌突出,在腹股沟形成的两条肌肉纹理。

当男生体脂率低于15%才有人鱼线显现的条件

希望有帮到你。

其他网友回答

你好,很高兴回答你这个问题,我是赛普健身导师闫达铭。

人鱼线:人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。

马甲线:马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线,因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

人鱼线马甲线怎么练?今天小编给大家推荐几个个动作统统搞定!每个动作10-15次练到腹肌力竭。

第一个仰卧卷腹,主要刺激腹直肌。

第二个,俄罗斯转体

第三个 ,仰卧抬腿

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其他网友回答

左右腹肌和腹外肌组合起来会形成两天竖着的线条,整体造型有点像马甲,因此被大家称为马甲线。

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