美丽文字网友提问：
如何能快速睡觉？已经失眠好几天了？
优质回答：
首先，你知道自己为什么失眠吗？
如果是心里想事那除了做到不想事别的都没招。
如果不是心里想事那就可以保持白天多运动，多吃安神的东西，晚上睡觉环境保证安静私密，睡前可以喝一杯牛奶。
如果是气血原因，建议及时调理气血。
如果问题较严重建议及时去看医生，寻求专业帮助。
失眠怎么办如何快速睡：如何能快速睡觉？已经失眠好几天了？
网友提问：
如何能快速睡觉？已经失眠好几天了？
优质回答：
首先，你知道自己为什么失眠吗？
如果是心里想事那除了做到不想事别的都没招。
如果不是心里想事那就可以保持白天多运动，多吃安神的东西，晚上睡觉环境保证安静私密，睡前可以喝一杯牛奶。
如果是气血原因，建议及时调理气血。
如果问题较严重建议及时去看医生，寻求专业帮助。
