美丽文字网友提问：
宝宝不爱睡觉怎么办？
优质回答：
建议白天多带孩子出去运动 让她运动下 劳逸结合 晚上自然就累了 躺下就立马睡着了
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宝宝不睡觉会影响其精神状态，扰乱到宝宝的生物钟，倘若宝宝不睡觉的问题长此下去，对宝宝的身心健康会造成非常大的伤害。
那么，有什么样的方法可以让宝宝安心去睡觉呢？有什么方法可以解决宝宝不睡觉的问题呢？
1、临睡仪式
有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。
长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。
2、父母相伴
宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起，因此当父母的在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。
在宝宝上床以后，爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。
3、营造良好的睡眠氛围
合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。 有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。
因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
对宝宝进行良好的精神调理，可以让有效地解决宝宝不睡觉的难题。比方说在日常教育中，爸爸妈妈应该以鼓励为主， 不能进行打骂或恐吓，要让宝宝保持愉快轻松的心态。
在平时，不应该让宝宝看电视的时间太长，更不要让宝宝看太过激烈的武打片与恐怖片。在白天千万不要让宝宝玩得太兴奋，否则到了晚上，宝宝不睡觉的问题又要出现了。
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宝宝没有玩够，肯定不愿意睡啊，最好和宝宝沟通一下，今天晚上需要做哪些事情，比如看书，玩玩具，给他提前规定时间，可以定个闹铃，慢慢让孩子养成按时睡觉的习惯就好了。
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