美丽文字网友提问：
戒烟戒酒最好最快的方法是什么？
优质回答：
抽烟四年，喝酒也有很长时间。想戒也戒不掉。工作压力大，抽烟还是能缓解一部分压力的，不抽烟难道去吸毒啊。其实也是缓解了一部分社会犯罪。
酒除了应酬其他就少喝，适可而止少量，此外酒后不开车、开车不喝酒。
没有抽烟的人就不要去抽烟了也危害身体，酒看自己适量而行！
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我又抽烟又喝酒，这辈子恐怕很难戒掉，我也没想着戒掉。
戒掉它们需要很顽强的毅力，一般人做不到。我们都是普通人，很难！既然我们不是毅力很强的人，那么就要靠强大的外力了，或许可以。
把自己放到戒毒所大半年，出来以后肯定就戒掉了。
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最有效的方法是两个字“毅力”，四个字“坚强毅力”！
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寻求兴趣点
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1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。
看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。
2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，
一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，
买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
3、找些东西(除了食物)占着你的手。
闲暇时尝试做一些事情，
比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
4、抛弃消极的想法。
憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，
注意力不要放在戒烟有多么困难上。
5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，
每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。
丢掉所有香烟、打火机和其他吸烟用具。
在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。
7、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，
例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。
去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。
8、去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。
其他网友观点
决心，我就是靠决心戒烟的
