肩膀宽怎么办(肩膀太宽怎么办?)

肩膀宽怎么办
产后的这几年我一直有个很尴尬的问题,要说我的胳膊也不粗,肩膀后背也不是那么厚,可是问题是我买衣服的时候,S码肩膀太窄,领子在耳朵下方,M码太宽,领子在大臂上,每次试衣服简直不要太尴尬,最后的结果就是买一些落肩的衣服,可是我骨架小,穿起来的效果就是我被套了一件衣服。所以我很长时间都不买衣服,生活也着实少了很多乐趣,毕竟买买买是让女人快乐的方式之一嘛。
后来我就开始观察自己的身体,反反复复照镜子,练功的时候照镜子,洗澡的时候照镜子,可是总觉得自己的发力方式没有问题呀,大臂也用上力了呀,也拉长了呀,后背也不是很厚呀,可是为什么肩膀那么宽呢?于是改变方法,去观察周边的人,看看他们的发力方式跟我的有没有不一样的地方,反正看老师就觉得浑然天成,没有任何头绪,也是自己修为不够,完全看不懂老师的发力点。但是看同学就不一样了,尤其是从后面看的时候,手臂的伸展,呼吸的松与紧,还有手指的延伸感,简直不要太清晰。
终于,皇天不负有心人,经过我长期的观察,得出如下结论:很多手臂粗的同学基本都是大臂根部用不上力,凡是手臂短的同学都是自己把肩膀锁住了,但是自己却全然不知,所以不要跟老师狡辩说,老师我已经很用力了呀!我再给大家举个例子,很多时候,老师会说我们的腿没有伸直,可是我们自我感觉特别好,甚至是觉得自己的腿已经伸到极限了,可是老师就是说没有伸直,那么这个时候我们可以自己看看镜子,我可以保证,您的腿应该就是跪着的吧!因为镜子不会说谎,所以说我们的感觉有的时候是不准确的。这个时候我们需要冷静下来,好好体会我们的身体,感知我们的呼吸,用心去体会。
回到正题,从上面的问题推而广之,我的肩膀宽,难道是因为我的肩膀从来没用上力?于是冷静下来,每次后弯或是伸展手臂的时候,细细体会,居然发现自己的大臂从来都没有夹紧过,顿时感觉自己错失了好几个亿呀!所以请不要怀疑老师的眼睛。所以还是那句话,如果您跟我一样,肩膀宽,那么一定是大臂没有夹紧,因为大臂的夹紧可以带动肩膀向后收拢。
最后,可以跟大家分享一下开肩的一点小心得,很多同学开肩,那是实打实的真的生开呀,着实看得我肩膀疼。其实这样练习也没错,但是我更加希望自己带着智性去练习,什么意思呢?就是我们先要思考,开肩一般涉及到哪几个具体部位,膀子肯定有,后背需要吗?当然需要,脖子需要吗?也需要。那么这几个大框架有了以后,我们可以把意识覆盖到周边的肌肉和关节,连带着练习附近的肌肉和关节,毕竟如果我们需要改变的不仅仅只是我们的关节。所以我们练习的时候是没有单一的练习范围,比如说,我们想要练习臀肌,是不是需要练习大腿的力量。道理都是一样的,好比同样在上课,有些人的变化和进步就是快,而有些人就是在打酱油,当然打酱油也是有意义的,毕竟体能也是需要时间的积累。
好了,大过年的,忙了还几天,今天才有空坐下来,好好写点东西。同时给大家拜个晚年吧!希望新的一年里,大家都安好

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