今日寒露|秋深露重,谨记这三点小孩大人都少生病!

今天是节后上班第一天
2018年10月8日16:14:37
我们将正式迎来24节气中的寒露
寒露是秋季的第五个节气
立秋-处暑-白露-秋分-寒露-霜降
再过15天寒露+15天霜降后
我们将正式挥别秋天迎来立冬
老规矩
先来解说寒露三侯
寒露初候,鸿雁来宾。
每个节气有15天
一侯就是5天
在白露初侯时
第一批鸿雁大鸟们已陆续开始向南避寒了
俗话说,先入为主
第一批大雁此时俨然已成主人了
寒露初候,鸿雁来宾
指的是最后一批老弱病残
飞得最慢最慢的大雁
此时也到南方了
但因为迟到晚到
主人的位分已经轮不到它们了
它们只能像宾客一样
客客气气随便找个枝头搭窝
寒露二候,雀入大水为蛤。
雀在这里指的是黄雀
大水是指大海
蛤(gé)就是蛤蜊
黄雀飞入大海怎么会变蛤蜊?
古人还是在用「象」来阐述问题
黄雀在五行中属火
水在五脏之中对应的是肾
肾主封藏
肾在中医里
自古有「水火之宅、水火之脏」之称
WHY
肾精属阴,肾气属阳
肾中阴阳就像水火交融一般存寄于肾
这样干巴巴的文字
是不是很难脑补出个画面?
于是
古人用「黄雀(火)一头栽入大海(肾)」
这个象来作为解题思路
把这个象放在「寒露二侯」里
意味着:寒露一到
人的阳气慢慢开始潜藏于肾
三候,菊有黄华。
寒露快结束时
其它的花全都凋零了
只有菊花开始盛放
关于菊花为何能在花中如此异类
点击下文穿越
它采撷秋冬天地之气,人人皆知能清肝明目其实它还是益寿延年的滋补良药!
总的来说
寒露是气温由凉变寒的转折点
相对于白露
寒露的到来意味着气温会更低了
白露-寒露-霜降
古人把「露」看作气温由凉变冷的标志
同样是结在地面的露水
白露节气时「露凝而变白」
到寒露节气时
「露气渐寒,将凝结为霜」
寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡
白露时只觉得凉
到了寒露,是觉得寒
此时地面上的热(阳气)
下降到地下更多
而地面上的阴气渐浓
寒露之后,天气真的要冷啦
所以每年这个时候
中招感冒,呼吸道疾病的病人特别多
根据我以往的经验
我总结出下面三条
无论大人小孩
老少皆宜,没病防身,拿去不谢
一,别迷信秋冻,尤其是你的脚
昨天门诊有些病人来看病时
还露着膀子,光着大腿
一个病人还对我说
米医生,我春捂秋冻没事的
其实春捂秋冻的真正含义是
让你秋天变冷时
衣服要要慢慢加
你可以从短袖到长袖衬衫
再到薄开衫,薄外套。。。。
而不是从短袖一下子到羽绒背心
这样有意识地慢慢加衣服
稍微冻一冻
正好可以帮助毛孔的收缩
也有助于「秋收」
为什么民间说:
「白露身不露,寒露脚不露」
因为「秋冻」绝对不能冻脚
前面我也说了
寒露之后,地面上的阳气更少了
阳气都潜藏到地下去了
千万不要以为
感冒只是头或身子吹着风了
寒气更会从脚而起
再加上人的脚离心脏最远
血液供应也最少
脚的先天保暖配置就不足
所以寒露之后
给你的脚穿套上袜子吧
尤其是每年这个时候容易感冒
有呼吸道感染性疾病的童鞋
我建议你现在开始
就可以晚上睡前热水泡泡脚了
这一招不仅能帮你更好入睡
还能大大减少你呼吸道疾病发病
二,不要迷信秋冬进补,先调脾胃是王道
很多病人在立秋时就开始问我
米医生,是不是可以进补了?
甚至,这几天
很多医院都开始预约膏方了
要不要秋冬进补?
这事情真跟钱关系不大
主要看个人体质
这事跟找老公一样,不能急!
如果你的脾胃连一日三餐
都不能好好消化掉
成天腹胀,嗳气,打嗝,大便还不成形
那我真劝你先好好调理一下脾胃
因为再好的补品
你脾胃消化得了
身体吸收得进
才叫补
否则补品只会帮倒忙
So,有条件的话
建议大家给医生面诊后再进补
没时间,没空面诊的
又对自己体质心里没底的
说句掏心窝子的话
与其瞎补
不如吃点补脾胃,润秋燥的食物就行了
比如莲藕,银耳,芡实,小米,百合,莲子
都是极好的
至于那种经常消化不良,便秘的
多吃点萝卜,山楂
三,不要迷信面膜,养阴润肺防秋燥
寒露过后秋燥的症状会加重
人会更容易出现脸部皮肤干燥
口唇干裂,舌燥咽干,大便秘结
如果你敷了700多张面膜还不管用
试试滋阴润燥,养肺生津的东东吧
有素问轩秋梨膏的
记得每天喝点
没有的童鞋
不如每天早上来点百合粥
百合味甘微寒,入心、肺经
它不仅能润肺,还能清心安神
百合30克,大米50克,加水400毫升
煮到米烂汤稠,加点适量冰糖
如果咽干口燥、皮肤干燥较重的
还可以加玉竹、沙参或麦冬等
寒露了
除了穿上袜子
吃点甘淡滋润的
早点睡(早睡可以养阴)
最最重要的就是多笑笑,要开心
秋主悲
秋天难免是个悲伤的季节
但,喜能胜悲
如果生活总让你笑不出来
那就哭一会再笑笑吧
袜子袜子!卖袜子勒!
三块钱一双
十块钱三双
多买多划算勒
【素问轩】
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